Gambe gonfie: le strategie che hanno migliorato le mie giornate al lavoro
Ciao, mi chiamo Tiziana e sono entusiasta di condividere i segreti che ho scoperto per alleviare il fastidio delle gambe affaticate dopo una lunga giornata in piedi. L’estate scorsa ho iniziato a lavorare come commessa in un negozio di scarpe e, nonostante fossi entusiasta di passare le ore circondata da quegli oggetti che tanto amavo, non avrei mai potuto immaginare quanto tempo avrei dovuto trascorrere in piedi e, soprattutto, quanto il mio corpo non fosse abituato.
Le prime settimane sono state davvero dure. Le mie gambe si sentivano gonfie e pesanti, le dita dei piedi bruciavano e formicolavano puntualmente. Perché succedeva? Per colpa della posizione eretta e per lo più ferma, mantenuta per diverso tempo, con conseguente affaticamento e rallentamento della circolazione sanguigna: una situazione che causava un ristagno dei liquidi nella parte bassa delle gambe. In più era il mese di luglio e faceva caldissimo. E il caldo, si sa, è un potente vasodilatatore.
Era evidente che dovevo trovare una soluzione al più presto. Decisa a migliorare la mia situazione, mi sono messa alla ricerca di consigli e rimedi per alleviare il gonfiore alle gambe. E così, tramite ricerche online e consigli di amiche esperte di queste cose, non solo ho scoperto Stasiven e i suoi benefici effetti, ma ho raccolto una serie di strategie vincenti che mi fa piacere condividere per evitare ad altre donne di trovarsi nella stessa situazione frustrante in cui mi trovavo io.
Le mie soluzioni alle gambe gonfie
Se lavori in una fabbrica, in un ospedale, in un centro estetico, in un salone di bellezza, in cucina… insomma, se lavori per lo più in piedi, spesso nella stessa posizione e per molto tempo, questi sono i segreti di benessere che hanno trasformato le mie giornate e che, mi auguro, possano trasformare anche le tue!
Esercizi semplici
Durante le pause o quando ne sento la necessità, faccio degli esercizi davvero semplici, come flettere ed estendere le dita dei piedi o fare qualche circonduzione delle caviglie per stimolare la circolazione del sangue nelle gambe. Bastano un paio di minuti ogni ora, ad esempio.
Scarpe comode
Lo ammetto, è stato difficile rinunciare ai tacchi alti che amo da sempre, ma sostituirli con scarpe con tacco largo e plantari morbidi ed ergonomici è stata la migliore idea che potessi avere. Vuoi mettere che comfort? Le mie giornate hanno decisamente preso un’altra piega.
Elevazione delle gambe, tutte le sere
Quando arrivo finalmente a casa dopo una lunga giornata di lavoro, mi concedo qualche minuto di relax sollevando le gambe su un cuscino o un poggiapiedi morbido per favorire il deflusso dei liquidi dalle estremità verso il cuore. Non dimentico mai di farlo anche se sono di fretta perchè mi dà troppo beneficio!
Docciature fredde alle gambe
Ah, questo è proprio uno degli stratagemmi più efficaci che ho scoperto: una doccia fredda sulle mie gambe affaticate alla fine della giornata! L’acqua fredda stimola immediatamente i vasi sanguigni promuovendo così un sollievo istantaneo dal gonfiore e dalla sensazione di pesantezza. Una bomba!
Massaggi alle gambe con Stasiven Top
Da maggio e per tutta l’estate, coccolo il mio benessere con Stasiven compresse e crema. In particolare, ogni sera dopo la doccia dedico qualche minuto a massaggiare le mie gambe con Stasiven Top, una crema specifica per la microcircolazione. Questa semplice pratica aiuta ad alleviare la tensione accumulata durante la giornata. Ricca di ingredienti naturali come Meliloto, Rusco, Camelia, estratto di Melograno e minerali, Stasiven Top stimola la circolazione superficiale, aiuta a ridurre la sensazione di gonfiore e pesantezza ed è un ottimo defaticante che, oltretutto, restituisce vitalità e freschezza alla pelle. Io la tengo in frigo per tutta l’estate, così quando la applico è extra fresca!
Scrivania regolabile
Questo personalmente non ho potuto farlo ma, se puoi, ti consiglio di dotarti di una scrivania regolabile in base alla tua altezza e di provare a lavorare sia seduta che in piedi. Cambiare frequentemente la postura durante il lavoro è utilissimo per alleviare la sensazione di affaticamento alle gambe, prova!
Queste strategie hanno reso notevolmente migliori le mie giornate al lavoro e spero sinceramente che possano aiutarti se ti trovi anche tu nella mia stessa situazione di disagio. Prova a seguire i miei consigli senza saltarne nemmeno uno, ciao!
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-0.4 CM GINOCCHIA E CAVIGLIE
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